Workshop · 2 Tage
Muster durchbrechen
Zwei Tage über die Muster, die stärker sind als unser Wissen
«Ich weiss vieles und falle trotzdem immer wieder in dieselben Muster. Ich kenne die Bücher, die Modelle, die guten Vorsätze. Und dann kommt der Moment, und ich reagiere wie immer.»
Worum es geht
Du hast es schon hundertmal gelesen. Ruhig bleiben. Erst zuhören. Nicht sofort antworten. Du weisst es, und trotzdem: Der Moment kommt, und du reagierst wie immer. Danach der bekannte Gedanke: «Warum schon wieder?»
In diesem Workshop nehmen wir ein Muster, das du gut kennst, und schauen es uns in Ruhe an. Woher es kommt. Wozu es einmal gut war. Und was in der Sekunde passiert, bevor es losgeht. Wir arbeiten mit Grundlagen aus Philosophie und Psychologie, nüchtern und alltagstauglich.
Du gehst mit einer geprüften Alternative für eine konkrete Situation nach Hause – und mit einem Plan für den ersten Rückfall, denn den wird es geben.
Inhalte
Das Muster erkennen
- Wann dein Muster auftritt und wie es abläuft
- Den Auslöser identifizieren
- Was es dich an Energie kostet
Wozu es einmal gut war
- Welche Aufgabe das Muster früher erfüllt hat
- Prüfen, ob es heute noch passt
Den Moment dazwischen nutzen
- Was in der Sekunde passiert, bevor es losgeht
- Eine Alternative im geschützten Rahmen erproben
- Wissen im entscheidenden Moment nutzen
Dranbleiben
- Die Alternative für deinen Alltag planen
- Rückfälle als Information nutzen statt als Scheitern
- Auswertung im Online-Folgetermin
Auf einen Blick
- Dauer
- 2 Tage
- Zeiten
- Freitag und Samstag, 08.30–16.30Online-Folgetermin: Donnerstag, 19.00–20.30
- Format
- Vor Ort, kleine GruppeDu bestimmst selbst, was du teilst.
- Voraussetzungen
- Keine. Weder ein anderes Angebot noch eine Führungsposition.
- Ort
- St. Gallen
- Plätze
- Limitierte Plätze
- Folgetermin
- Online-Treffen rund drei Wochen nach dem WorkshopIm Preis inbegriffen.
- Investition
- CHF 790 pro WorkshoptagTotal CHF 1'580
Termine
Termine folgen
Persönliche Beratung
Fragen zum Workshop?
Wir klären mit dir, ob der Workshop zu deinem Anliegen passt.
- E-Mail: kontakt@swissqueya.ch
- Telefon: +41 71 552 29 92
Was du mitnimmst
Du arbeitest an drei Entwicklungsfeldern. Für jedes nimmst du eine konkrete Strategie in deinen Alltag mit.
- Früher bemerken
Eigene Muster früher bemerken und mehr Wahlfreiheit gewinnen.
Dein Muster mit Auslöser, Ablauf und Folgen, damit du es im Alltag bemerkst, bevor es losgeht.
- Bewusst reagieren
Den Moment zwischen Auslöser und Reaktion nutzen und bewusster entscheiden.
Eine geprüfte Alternative für eine konkrete Situation, die du im Alltag ausprobierst.
- Wissen umsetzen
Was du weisst, im entscheidenden Moment auch nutzen.
Ein Plan für den ersten Rückfall: kurz festhalten, was du daraus lernst, und weiter üben.
Mehr Tiefe
Du möchtest länger und tiefer an dir arbeiten?
Im Inner Leadership Program begleiten wir dich über mehrere Monate in einer festen Gruppe.
Der Workshop ist ein Bildungsangebot und ersetzt keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Unsere Bildungsangebote schaffen Entwicklungsbedingungen, können persönliche Veränderung aber nicht garantieren.